目脑纵歌节，是云南省德宏州景颇族的盛大民族节日，意思是“大伙跳舞”。一般在农历正月十五日举行，为期四五天。届时，四面八方赶来的人们在云南省德宏州宽大的广场上欢歌纵舞。人们在场中央竖起目脑柱，两柱之间交叉置放两面大刀。目脑柱前塔有两个高台，周围立着木桩，挂八面大鼓和其他乐器。
景颇族的盛大节日目脑纵歌节典礼开始，放炮，笙管和锥锣及象脚鼓齐鸣，并在两名德高望重老人的领舞下，成千上万的云南省德宏州景颇、德昂、阿昌、傈僳族群众手举长刀，跳着舞蹈，壮观热烈。节日中，云南省德宏州各族同胞互赠鸡蛋、米酒和用芭蕉叶包裹的紫米粑粑。
云南德宏景颇族的盛大节日目脑纵歌节，历史悠久。云南省德宏州景颇族创世神话里说，创世英雄宁贯娃因向太阳神邀请的鸟雀那里学会了舞蹈，才有了大地和子孙后代。目脑纵歌节要祭祀鬼神，在仪式中有很多宗教象征的含义。
新中国建立前，云南省德宏州景颇族最隆重的祭祀活动要属“目脑”，又称“目脑纵歌”。“目脑”是云南省德宏州景颇语，“纵歌”是载瓦语（景颇族的另一支系），意为“大伙跳舞”，是为祭祀最大的天鬼“木代”而举行的隆重仪式，同时也是云南省德宏州景颇族盛大的传统节日。大凡出征凯旋、庆贺丰收时，人们都要跳“目脑”。“目脑纵歌”是总称，按其内容又可分为不同的类型，它不仅具有悠久的历史传统和广泛的群众性，而且集中表现了云南省德宏州景颇族的历史起源、宗教信仰、道德观念、音乐、舞蹈艺术和文化艺术特点，是研究云南省德宏州景颇族社会历史，以及民族学、民俗学的最好的活的材料。有人说“目脑纵歌”是云南省德宏州景颇民族精神的具体表现，是云南德宏景颇文化的集中反映。关于“目脑纵歌”始于何时，尚无文献可查，有的研究者认为，其产生时间可追溯至原始社会时期，可从民间传说中找到一些佐证。举行“目脑纵歌”的时间，一般是在农历正月十五以后选双日举行，忌单日。新中国建立后，这一传统的祭祀活动发生了根本性变化，已成为全民族的重要节日活动。“目脑纵歌”的盛会中，整个“脑场”里，身着盛装的云南省德宏州景颇族群众分男女列队，男子手持长刀，妇女执手帕或花扇等物，尾随两位身着长袍、头戴孔雀翎的长者“脑双”，踏着木鼓节奏走着具有特殊意义的舞蹈路线，边歌边舞，甚为壮观，歌声此起彼伏，不时鸣枪助兴，上万群众步伐整齐，翩翩起舞，称得上集体舞蹈中之最。
云南省德宏州景颇族“目脑纵歌”，参加的人数一般都有五六千人，歌舞相谐，气势雄壮，仪式往往从清晨到夜晚，甚至通宵狂欢，持续数日犹余兴未尽，可称得上是德宏州景颇族的“狂欢节”。
竖立在“目脑纵歌”舞场中央的目脑示栋，是云南省德宏州景颇族群众心目中最神圣和最崇敬的图腾物。节日里，人们要围着“目脑示栋”尽情跳起“目脑纵歌”舞蹈。“目脑示栋”一般是由４块数米高的木牌组成，均用红、黑、白３色绘成不规则的螺旋形几何纹样，分为雌牌和雄牌。“目脑示栋”牌顶端绘有太阳和月亮，意为人类离不开太阳和月亮，第２和第３块示栋之间有刀和剑相连接，表示云南省德宏州景颇人的勇敢精神，说明云南省德宏州景颇人生产生活离不开长刀。“目脑示栋”螺旋形花纹是“目脑纵歌”盛会的舞蹈队伍进行路线图，还有解释为祖先迁徙路线，底部图案意为五谷丰登、六畜兴旺。
