元阳粽包节，农历的五月初五，是云南红河元阳县乌河湾河坝的傣族欢度一年一度“粽包节”的日子。红河州元阳粽包节这一天11点以后，参加粽包节的云南省红河州元阳傣族男女老少，穿着节日盛装，未婚的小伙子们手拿粽包，欢欢喜喜朝元阳老丙大龙潭大芒果树下的草场聚集。
粽包是用粽叶、竹叶或苞茅草叶把掺拌着花生、腊肉、紫米（有的还放一段半指长的木姜细枝条）、糯米，用这些叶子把米包裹成三角形或圆柱形、雀鸟形，然后用水煮熟食用，粽包味美清香、爽口，非常好吃。
相传，有一对云南省红河州元阳傣族男女青年，从小青梅竹马，在一起长大，他们深深地相爱着。但双方的父母却都不同意这门婚事，硬要把他们拆散。这对相爱的人忧郁成疾，双双死在老丙大龙潭。为了纪念这对追求幸福的男女青年，每年的五月初五，元阳寨子里的男女老少都要在大龙潭的芒果树下举行粽包节。让青年们选择自己理想的情人，结成幸福的恩爱夫妻。
人们聚集在云南省红河州元阳芒果树下后，男女青年们围成一个大圆圈，开始唱起悠悠的情歌：
芒果树上的嫩叶哟
翠绿欲滴多美丽
茂密的叶子下啊
挂着一个个丰满的果实
芒果熟了
离蒂落下地
姑娘长大了
要离开爹妈嫁出来
嫩白嫩白的姑娘哟
快快来吹篾弹弦吧……
如果有中意的人儿，姑娘会娇羞地回唱：
吆吆嘭
芒果熟了离开枝
姑娘大了离开妈
芒果落地靠人拣
姑娘离妈靠人说
阿哥有心你就来拣
阿哥有心你就来说
云南省红河州元阳粽包节期间，有的元阳男青年吹起叶子伴奏，歌声此起彼伏，悦耳动听。歌唱完后，小伙子们开始丢粽包给自己看中的姑娘，姑娘们则报之以喜悦的笑脸，拣着粽包。于是，云南省红河州元阳县一对对男女青年手拉着手，分散在草场四周，互相倾诉衷情。这时，老年人和小孩们便拍着手巴掌，“叱喝，叱喝”地欢喊着，直闹到夕阳下山。
月亮爬上树梢的时候，元阳粽包节也结束了，一对对有情人的窃窃私语，只有栖息在树上的鸟儿听得最真……
